Логин:   Пароль:    

Стримы

Опрос

Активные темы

ТУРНИР Спина к спине! 2v2v2v2
- TK_DarthMortius
Вчера, 09:12 - [1 ответ]
Wololo_Kingdoms
- OLADUSHEK
11 авг 2019, 11:22 - [16 ответов]
вылетает voobly
- Pyc_FaR
04 авг 2019, 11:06 - [0 ответов]
Вопросы/ответы по Voobly
- Lorenzo
30 июл 2019, 19:12 - [217 ответов]
Странный лаг на Вообли
- AndreyGatilo
07 июл 2019, 20:09 - [3 ответа]
Сутки жду активации аккаунта.
- AndreyGatilo
07 июл 2019, 20:06 - [5 ответов]
TK_DarthMortius vs LazyCat
- LazyCat
06 апр 2019, 00:19 - [190 ответов]
Весенние турниры Rusaoc Cup 2019
- OLADUSHEK
25 мар 2019, 21:53 - [0 ответов]
ТУРНИР Арена 3v3
- OLADUSHEK
24 мар 2019, 14:14 - [1 ответ]
Турнир Rusaoc Cup 27 1v1
- OLADUSHEK
12 мар 2019, 12:38 - [1 ответ]
Турнир ФФА Fun Challenge
- TK_DarthMortius
03 мар 2019, 23:21 - [10 ответов]
А вы знаете что Земля плоская?)
- bb1976
13 фев 2019, 08:55 - [292 ответа]
С Новым годом, ребята!)
- saved
06 фев 2019, 07:31 - [13 ответов]


История чата

04.08 13:54 GriN
Pyc_FaR, Wizard, привет, парни. Тут мало кто бывает сейчас. Помощь вам скорее в Дискорде окажут, равно как и поиграть с кем там найти проще: discordapp.com
03.08 23:36 Pyc_FaR
игры купил, установил, теперь проблемы с NAT
03.08 22:18 Pyc_FaR
кто сможет помочь с вубли?
02.08 18:25 Wizard
Всем привет. Тоже хотел на днях попробовать поиграть, скачал игру, пропатчил вроде правильно, на вубли запускается без ошибок, но хоткейсы так и не смог вернуть коопированием сохраненного файла со старой версии и деревья большие, сетки нет, видимо не судьба)
01.08 12:51 OLADUSHEK
Lorenzo, да играют, но не тут. Смысл играть на старом патче без новых цив? Это уже никому не интересно.
31.07 11:55 Lorenzo
если кто хочет поиграть...захожу сюда вечерком, часов в 8 вечера, ждемс)
31.07 11:53 Lorenzo
Андрюха не играет уже давно
30.07 19:11 Pyc_FaR
привет, дфс тут?
30.07 18:09 Lorenzo
привет всем, играет кто-нибудь с русаока ещё в аок?
15.07 10:05 Pyc_MaQa
так что 10 км я легко за 35мин пробегу.. не вижу противоречий
15.07 10:04 Pyc_MaQa
Мировые рекорды в беге на 10 км Мировой рекорд в беге на 10000 метров среди мужчин принадлежит эфиопу Кененисе Бекеле, который в 2005 году пробежал 10000 метров по стадиону за 26:17,53 м. Мировой рекорд в беге по шоссе на 10 км принадлежит кенийскому бегуну Леонарду Комону.
07.07 19:11 AndreyGatilo
Pyc_MaQa, bb1976, ja begau 0 km.. podtjagivaus 3 raza.. mogu odnim udarom strike s vas dvuh vibitj
03.07 14:19 bb1976
чухонец, прежде чем врать, посмотри мировой рекорд на 10 км.
01.07 12:45 OLADUSHEK
Ничего себе тут все Шварцнегеры собрались!
01.07 04:55 Pyc_MaQa
bb1976, ну подтягиваюсь я раз 50.. Если в час, то рекорд бы 580.. Хотя это было давноти неправда. А бегаю я много... Правда не так медленно..8 км в армий бегал за 33 минуты... Но уверен, что это не предел.. На пике формы 10ку за 31-32 мин пробегал.. Кствти думаю, что когда мне бцдет каа тебе 40+.. И ежеднное возлияние пивка с чипсами.. Потяну на мировой рекорд.. А так, желаю всех благ и хорошего здоровья тебе)
28.06 10:56 bb1976
ты сейчас не можешь определить помогает здоровью или нет ибо ты бегаешь. а вот перестать заниматься, разожри жарю, как у свиньи,сразу почувствуешь
28.06 00:40 OLADUSHEK
bb1976, ну вот бегаю, готовлюсь, может и здоровью помогает. Не уверен.
27.06 19:09 bb1976
если ты готовишь к полумарафону то надо больше бегать. я имел ввиду чисто для здоровья
27.06 19:02 OLADUSHEK
bb1976, 40 мин это ерунда. Мне нужна дистанций - 19 км. Я не уверен, что смогу пробежать её. Надо готовиться.
26.06 15:44 MAXIMUS
Старый игрок РусАока,видишь сверху по центру Бойцы, введи букву U? Umka будет первой!
26.06 12:46 bb1976
кто такая Umka?
26.06 12:06 MAXIMUS
bb, когда-то Umka сказала: встретимся в Эпохе через 30ть лет! Так что тренировки спортом не помешают
26.06 09:55 bb1976
ну еще секс добавить, хотя ты же аокер, забей
26.06 09:54 bb1976
оладий, в 24 года ты не должен проверять себя, ты должен бегать регулярно 40 минут, так требует наше тело. do you understand?
26.06 09:50 bb1976
савед, китайский чай твой ум окончательно обезвредил?
26.06 04:32 saved
спокойно бегал 16км за час, причём первую половину из них вгору, подтянуться могу тоже раз 20, но не за один заход
25.06 14:53 OLADUSHEK
bb1976, мне просто хочется пробежать определённое кол-во км, проверить себя. В 16 лет смог пробежать, интересно, смогу ли в 24)
24.06 11:51 bb1976
да и наука говорит, что первые 20 минут бегаем на углеводах, следущие 20 минут на жирах, а дальше организм хавает мышцы
24.06 11:47 bb1976
по поводу 10 км. наврядли стоит больше бегать, суставы начинают побаливать, по крайней мере у меня. пару раз бегал двацатачку, не зашло
24.06 11:43 bb1976
как понять "что толку ", хорошее здоровье разве не толк?

1 2 3 ... 1212

Сейчас посетителей на форуме: 86, из них зарегистрированных: 1, 0 скрытых и гостей: 85 | Больше всего посетителей (834) на форуме было 12 май 2015, 16:08
Зарегистрированные пользователи: Exabot [Bot]
cron
Яндекс.Метрика